比年来，断食减肥法渐渐成为热点话题。有东谈主通过一个月的断食，告捷减重40斤，这背后究竟有何科学依据？ 上海锦棉逢技术有限公司 断食，即在一定时候内边界食品摄入，常见神色包括16:8断食法（逐日进食时候划定在8小时内）或5:2断食法（每周两天低热量摄入）。这种饮食神色能有用缩短热量摄入，同期促进脂肪废弃。 科学掂量标明，断食可提高胰岛素明锐性，减少体内脂肪储存。此外，断食时代躯壳会干预“自噬”景色，有助于断根老化细胞，提高代谢效力。但需耀眼，断食并非符合总共东谈主，尤其是妊妇、儿童、慢性病患者

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